Zmieniasz seks zmieniasz siebie i Twoje związki.

Zmieniasz seks zmieniasz siebie i Twoje związki.

Seks sprawia, że ludzie dorastają. To daje pewność siebie i radość życia. A zmieniając sposób, w jaki kochasz, możesz zmienić siebie i swoje związki. Wykorzystaj energię seksu, by pokonać swoje kompleksy - radzi psychoterapeutka Katarzyna Miller. Co by się stało, gdyby szara szczurzyca zdjęła okulary, założyła seksowną czerwoną bieliznę, rozplątała włosy i wskoczyła do łóżka przy zapalonych światłach. Byłoby to wspaniałe doświadczenie. Przekonałaby się, że może być piękna, seksowna i atrakcyjna. Że ona też może dać sobie przyjemność. I to doświadczenie mogło ją zmienić. Jeśli jednak szczur robi to dla siebie, to znaczy kupuje bieliznę, żeby się sobie podobać, a nie po to, żeby być tym, kim chce, inaczej się wścieknie i sięgnie po coś innego. Mam nadzieję, że wybierze zgodnie ze swoim gustem. Chcę kupić fioletową bieliznę.

Czytaj więcej...

Pożądanie na żądanie

Pożądanie na żądanie

Seks, jak wszystko inne w życiu, może być dobry tylko wtedy, gdy poświęcasz mu swoją uwagę i intencję" - mówi Katarzyna Miller. W przeciwnym razie niektóre rzeczy są niemożliwe. Nie spontanicznie, nie impulsywnie, nie ze względu na dzieci, pracę czy interesy. Są rzeczy, które są możliwe tylko teraz. Dzieci, praca i romans - to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Ale jak i w jaki sposób można odczuwać ochotę na seks na żądanie. Tak, jest to możliwe. I z tego seksu można czerpać satysfakcję. - wyjaśnia psychoterapeutka Katarzyna Miller. Czy można mieć ochotę na seks tylko z powodu sprzyjających okoliczności, takich jak zabranie dzieci na spacer z babcią, wolny czas dzisiaj czy brak pilnej pracy w poniedziałek? Jest to możliwe i wiele osób to robi. Ludzie radzą sobie, oglądając na przykład filmy pornograficzne, aby przestawić się z życia domowego na gorący rytm ekspresowego "pendolino". Potrafię zrozumieć zwiotczenie na punkcie porno, fuj. Ale jeśli oglądacie porno nie za każdym razem, ale razem, to jest to taki sam gadżet erotyczny, taki sam afrodyzjak, jak wszystko inne. Na przykład gadżety erotyczne. I nawet bogobojni, spokojni ludzie urządzają takie sceny w swoich domach. Ona ucieka, a on ją goni. To ich ekscytuje. A kiedy się doganiają, bez trudu udaje im się uprawiać seks.

Czytaj więcej...

Najlepsze książki erotyczne polecane przez sex coacha

Najlepsze książki erotyczne polecane przez sex coacha

Które dzieła literatury erotycznej z ostatnich 100 lat są naprawdę warte przeczytania. W oparciu o szeroko zakrojone badania, sex coach przedstawia swój subiektywny ranking najważniejszych książek erotycznych naszych czasów. Nie będziemy wspominać o Pamiętnikach Fanny Hill, ponieważ są one dość mocno zniszczone przez wiek. Monologi waginy, choć są dobrym dziełem, zostały niestety odrzucone, ponieważ są podporządkowane ideologii feministycznej i dlatego nie można ich uznać za erotykę narracyjną. Jeśli policzyć osobno "Zwrotniki" i "Różokrzyżowców" Millera, otrzymamy zbiór dziesięciu największych współczesnych książek erotycznych i pornograficznych. Wydaje się to jednak niesprawiedliwe w stosunku do pozostałych. Do tej pory ukazała się tylko jedna książka Charlotte Roche, choć mam wrażenie, że kolejna może być lodołamaczem. Ten ranking jest subiektywny, oparty na szeroko zakrojonych badaniach, ale oto niecała dziesiątka najważniejszych książek erotycznych naszych czasów.

Czytaj więcej...

Nic na trzeciej randce, czyli o radości czekania

Nic na trzeciej randce, czyli o radości czekania

Katarzyna Miller zachęca nas, by "nie kochać na wyczucie, nie spieszyć się, nie bać się, że ten mężczyzna czy ta kobieta odejdzie". Niektórzy czekają z tym do pierwszego małżeństwa. Albo dopóki nie przekonają się, co czują do siebie i swojego partnera. Ale to już nie jest regułą. Seks stał się łatwiejszy. - A raczej jest to zbyt łatwe. - Psychoterapeutka Katarzyna Miller zastanawia się. - Nie nawołuję do abstynencji - wyjaśnia - ale do zmysłowości. Nie ma jasnych zasad, które mówiłyby nam, co jest dziś właściwe. Być może właśnie dlatego tak popularne stały się poradniki, w których na pytanie "czy powinniśmy iść do łóżka na pierwszej randce" odpowiada się "poczekaj do trzeciej randki". Seks może być sposobem poszukiwania potwierdzenia własnej atrakcyjności, uwolnienia się od przesądów, uwolnienia się od samotności i lęku. Jeśli jednak szukasz tylko przyjemności, powinieneś skupić się na tym, by czerpać z niej jak najwięcej. A jest to możliwe dzięki temu, że nie traktujemy siebie jak maszyny, nie odliczamy czasu do pierwszego, drugiego czy trzeciego razu i ufamy swoim uczuciom. A przede wszystkim nie zakochujmy się w pośpiechu, nie bójmy się, że ten mężczyzna czy ta kobieta ucieknie.

Czytaj więcej...

Po prostu Erotyzm - jak odkryć własne pragnienia

Po prostu Erotyzm - jak odkryć własne pragnienia

Masturbacja może być ważnym doświadczeniem w poznawaniu własnego ciała i seksualności. Kiedy kobieta lubi sprawiać sobie przyjemność, związek może być bardzo satysfakcjonujący. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Od czasów mojej prababci podejście do miłości własnej zmieniło się diametralnie. Stare bzdury o grzechu, włosach na rękach i mrużeniu oczu zostały zastąpione zupełnie inną teorią. Dziś, jeśli poskarżysz się seksuologowi, że nie lubisz seksu, powie: ". Masturbuj się". Nie ma znaczenia, czy jesteś w związku, czy śpisz sam. To jedyna szansa, aby dowiedzieć się, czym jest orgazm i gdzie go znaleźć. Co mówimy. Idąc za starożytnymi mędrcami, chwalimy "umiar". Masturbacja z pewnością nie jest niebezpieczna w swoich skutkach, ale pogłębia naszą wiedzę o własnym ciele. Dziś świat nie oczekuje już od kobiet wchodzących w związki całkowitej niewinności i absolutnej czystości. Wręcz przeciwnie, jeśli dziewczyna lubi seks i chce go uprawiać sama, to tym lepiej. - Psycholog i seksuolog Joanna Tvaldo-Kamińska twierdzi, że stanie się tak, jeśli otworzy się na siebie, poczuje się dobrze ze sobą i zintegruje swoją seksualność z sobą. - Dlatego seksuolodzy zalecają także kobietom w związkach naukę masturbacji, jeśli mają problemy z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku. Warunkiem przyjemności w łóżku jest odpowiednia synchronizacja, całkowita akceptacja, zgoda na to, co się dzieje, i całkowite rozluźnienie, co czasem łatwiej jest zrobić samemu niż z dwiema osobami.

Czytaj więcej...

Manipulacja w łóżku, w tym udawane orgazmy

Manipulacja w łóżku, w tym udawane orgazmy

Kobiety od zawsze manipulowały seksem. Dziś udają orgazmy lub zakładają pończochy w noc, gdy porysują samochód partnera. Nie, kochanie, nie dzisiaj, boli mnie głowa na myśl o tym, że tata nie chce iść na swoje przyjęcie urodzinowe. Kobiety od zawsze manipulowały seksem. Ale czy jest możliwe, by kochać się całkowicie szczerze? W dobie równouprawnienia, dlaczego kobiety udają orgazmy lub mówią, że miały na sobie pończochy i body, kiedy porysowały samochód partnera? Znam kobiety, które popierają ideę niemówienia wprost, ale uważają, że więcej na tym zyskują niż tracą. Może więc lepiej jest manipulować seksem niż przeprowadzić szczerą rozmowę, by zadbać o siebie i swój związek. Zwłaszcza że mężczyźni nie bardzo lubią rozmawiać. Od niepamiętnych czasów niektóre kobiety w pewnych sytuacjach stosowały manipulację wobec niektórych mężczyzn. Często były zależne od mężczyzn, więc musiały się z nimi zgrywać. Takie zachowanie jest złe, gdy chce się kogoś wykorzystać, okraść, wziąć korzyści duchowe lub inne, nie dając nic w zamian. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Weźmy na przykład pod uwagę najpopularniejszą metodę manipulacji w seksie: udawanie orgazmu. Badania pokazują, że dzieje się tak cały czas. Zapewne wiele kobiet słyszało, że robi to od czasu do czasu.

Czytaj więcej...

Zagubienie w orientacji

Zagubienie w orientacji

Wielu z nas przynajmniej raz miało fantazje erotyczne na temat tej samej płci, ale to nie znaczy, że nagle staliśmy się biseksualni, ponieważ chcieliśmy te fantazje wcielić w życie, świadomie lub nie. Czasami marzy o seksie z kobietami. Ogląda gejowską pornografię. Czy to jest biseksualizm? Niekoniecznie. Wiele osób heteroseksualnych ma lekkie skłonności homoseksualne. Racja. Sprawdź w Skali Kinseya. Jorka ma chłopaka, który jej się podoba, i udane życie seksualne. Ma też słabość: widzi dziewczyny. Przykuwają jej uwagę. Są piękne, długonogie, atrakcyjne i poruszają się z gracją. Kiedy więc idzie ulicą, prawie nie patrzy na mężczyzn, za to z wyczuciem przygląda się dziewczynom. Renata nigdy nie patrzy na dziewczyny, ale raz poszła z jedną do łóżka. Dziś tłumaczy, że było to pod wpływem alkoholu, że jej kochanek oświadczył się lesbijce i najpierw trochę upił ją winem, a potem uwiódł. To, co czułem, było dziwne, a nawet pocieszające. Ale Renata nie powtórzyła tego samego. Ale była przestraszona. Być może nie wszystko było w porządku.

Czytaj więcej...

Kiedy mężczyzna nie ma ochoty na seks. Może być zmęczony stałym związkiem.

Kiedy mężczyzna nie ma ochoty na seks. Może być zmęczony stałym związkiem.

Wbrew powszechnym stereotypom, czasami kobiety pragną seksu bardziej niż ich partnerzy. Dlaczego mężczyźni nie zawsze chcą być zakochani. Co robią mężczyźni, gdy są kapryśni. Mężczyźni myślą tylko o seksie. To może być prawda. Ale kobiety chcą seksu. Więc jak dokładnie powiedzieć mężczyźnie, że chce się seksu?". Co zrobić, gdy okaże się, że on nie chce uprawiać seksu? Psychoterapeutka Katarzyna Miller zastanawia się, czy przekonanie, że rozkwitamy, gdy znudzi nam się monogamia, wyjaśnia to wszystko. Mężczyźni ziewają w łóżku i wyglądają na zmęczonych, kobiety kuszą ich koszulami zapinanymi na guziki. Dzieje się tak w wielu przypadkach. Nie wydaje mi się, żeby kobiety przyznawały się jeszcze przed sobą, że chcą się kochać. Jasne, jesteśmy oficjalnie wyzwoleni i chętnie o tym mówimy, ale nie słucham już opowieści o tym, że kobiety przymusowo wchodzą w związki, aby uzyskać prawo do seksu. I powiem jeszcze jedno. Jeśli chcesz uprawiać dużo seksu, uprawiaj seks. Jeśli się wstydzisz lub nie możesz się oddać tylko dlatego, że lubisz lub chcesz "kochać", to zawiąż wstążkę wokół swoich majtek. I jeśli taki jest Twój wybór, nie ma w tym nic złego. W twojej głowie mocno zakorzeniony jest imperatyw "bycia przyzwoitym", który wynika z braku pewności siebie. I właśnie ten brak pewności siebie sprawia, że kobiety boją się przyznać do swoich impulsów. A co, jeśli odmówią? To byłoby bolesne.

Czytaj więcej...

Obalanie mitu o zgodności seksualnej

Obalanie mitu o zgodności seksualnej

Nie ma czegoś takiego jak kompatybilność seksualna. Mamy po prostu szczęście, że trafiamy na kogoś, kto początkowo pasuje trochę lepiej i zmienia się w tym samym tempie. W ramach naszej misji eliminowania mitów powiem o jeszcze jednej rzeczy, która znajduje się na mojej osobistej liście. Mity na temat korekty seksualnej Mity już samym swoim istnieniem ograniczają nasze wybory i myślenie oraz pozbawiają nas możliwości poszukiwania rozwiązań. Przystosowanie seksualne nie istnieje. Nie próbuję odbierać pracy kaznodziejom, którzy odmawiają nam prawa do odczuwania frustracji, gdy nie udaje nam się w życiu seksualnym. To naturalne, że denerwujemy się, gdy w łóżku coś idzie nie tak, ale warto podjąć działania, zamiast się kłócić i rozwodzić z tego powodu. Ludzie są często bardziej niezgodni seksualnie, niż się wszystkim wydaje. Albo nie pasują do otoczenia, bo coś się zmieniło. Ponownie pojawia się wybór między postrzeganiem go jako nieszczęśliwego a rozwiązaniem problemu.

Czytaj więcej...

Przebudzenie księżniczki: kobiety muszą dojrzewać do seksu

Przebudzenie księżniczki: kobiety muszą dojrzewać do seksu

Księżniczkę można opisać jako kobietę, która uznaje swoją wartość. Seksualność jest dla niej darem, z którego umie korzystać. Kobieta musi obudzić się do seksu. Jak księżniczka z bajki, długo śpi, aż pewnego dnia otworzy oczy i sięgnie po ten wspaniały owoc. Jednak przebudzenie księżniczki u "ziemskich" kobiet wygląda nieco inaczej. Sam książęcy pocałunek tu nie wystarczy. Przebudzenie jest procesem, który rozpoczyna się w momencie narodzin i trwa latami. Księżniczka to każda kobieta, która czuje się jak księżniczka. Można ją rozpoznać na pierwszy rzut oka - po ubraniu, chodzie, sposobie mówienia, brzmieniu głosu. Nie ma znaczenia, czy pochodzi on z zaciśniętego gardła, czy z puszczonej membrany. Można ją również poznać po sposobie, w jaki komunikuje się i reaguje na mężczyzn.

Czytaj więcej...