Buddyjska tantra - Uzdrawiający seks

Buddyjska tantra - Uzdrawiający seks

Możemy być bardziej obecni w naszym ciele i lepiej wyczuwać drugą osobę, jej mowę ciała i energię. W ten sposób nasze ciało uzyskuje dostęp do wiedzy i harmonii chwili obecnej, a my możemy w pełni zsynchronizować to, co dzieje się z drugą osobą. Możemy być bardziej obecni w naszym ciele i lepiej czuć partnera, jego mowę ciała i energię. W ten sposób nasze ciało uzyskuje dostęp do wiedzy i harmonii chwili obecnej, a my możemy być w pełni zsynchronizowani z naszym partnerem i tym, co się dzieje. Veronica Tkanka i Robert Tkanka, autorzy książki o buddyjskiej tantrze, mówią: "Kiedy kochamy się z naszymi partnerami, kochamy się z całym światem. Jak zwiększyć intymność w związku, wykorzystując starożytną ścieżkę rozwoju duchowego. Jak starożytna buddyjska Tantra może pomóc ludziom dzisiaj. Często mówimy, że Tantra to wolne życie. Obecnie coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju techniki rozwojowe związane z jogą i medytacją, pochodzące ze Wschodu. Większość z nich była pierwotnie związana z życiem monastycznym, pełnym wyrzeczeń, wolnym od światowości i materializmu w celu osiągnięcia nirwany. W tym kontekście Tantra wyróżnia się tym, że kładzie nacisk na praktykę życia codziennego. Jest ona skierowana do osób świeckich, które mają rodziny i życie seksualne. Nie muszą być celibatariuszami lub bezżennymi. Dlatego mogą być one bardzo atrakcyjne dla współczesnych ludzi.

Czytaj więcej...

Porozmawiajmy o naszych pragnieniach seksualnych.

Porozmawiajmy o naszych pragnieniach seksualnych.

Jeśli chcemy żyć pełnią życia, musimy przestać kierować się stereotypami i zahamowaniami i pozwolić im odejść. Przestań się bać, osądzać i karać. Śmiejcie się, tańczcie, jedzcie i kochajcie swobodnie, i róbcie to wtedy, gdy jest to dla nas bezpieczne i zdrowe". Jeśli chcemy żyć pełnią życia, musimy przestać kierować się stereotypami i zahamowaniami i pozwolić im odejść. Przestań się bać, osądzać i karać. Bezpiecznie i dobrze jest śmiać się, tańczyć, jeść i kochać bez ograniczeń. Sensowne jest interesowanie się seksem, czytanie poradników i powieści erotycznych, oglądanie filmów. W rzeczywistości na tym właśnie polega rozwój seksualny kobiety. Chcemy wydobyć z seksu więcej, ale zasada jest odwrotna". Rozwój" kończy się na "macierzyństwie". Zapominamy też o seksualności. Czy jest w tym jakieś niebezpieczeństwo? Jak żyć. Jeśli tracimy seksualność ciała, tracimy przyjemność i chęć do życia. Ciało nie jest świadome wielu stanów i możliwości, których może doświadczać i rozwijać się. Drugi człowiek nie staje się cudem ani powodem do pragnień i radości. Nasze własne ciała nie stają się cudami. W tej przestrzeni nie zdarzają się cuda, ani radosne, przyjemne chwile. Rozwój seksualny kobiet polega na tym, że są świadome swojej zmysłowości i potrafią myśleć o sobie, o swojej przyjemności. Dzięki spotkaniom z mędrcami, literaturze, filmom i podróżom możemy się nauczyć, że istnieje wiele różnych sposobów bycia i że możemy je wybrać. Na szczęście coraz więcej kobiet się tego uczy. Samotne kobiety mówią: "Mam pieniądze, mam mieszkanie, mam pracę, nie spieszy mi się do zakładania rodziny". Mogę być z mężczyzną, który jest ekscytujący, ale nie nadaje się na ojca. I nie będę miała z nim dzieci. A kiedy związek przestanie być interesujący, poszukam kogoś innego". W tym sposobie myślenia nie ma nic złego. Chodzi o to, by dowiedzieć się czegoś o sobie, mężczyznach i seksie.

Czytaj więcej...

Jak przezwyciężyć problemy z namiętnością w długotrwałych związkach.

Jak przezwyciężyć problemy z namiętnością w długotrwałych związkach.

Według Davida Schnarcha kwestie intymności i namiętności w związkach mogą być narzędziem rozwoju. Amerykański seksuolog i psychoterapeuta David Schnarch, autor klasycznej książki seksuologicznej "Namiętne małżeństwo", przekonuje, że problemy z namiętnością są nieuniknione w długotrwałych związkach. Jest to jednak także wyjątkowe narzędzie rozwoju. Wspólne pokonywanie tych problemów może uczynić nas lepszymi ludźmi. Ale co to oznacza w praktyce. Mówisz, że obniżone libido i nuda w sypialni są dla nas dobre i nie należy się ich obawiać. Bez względu na to, jak seksowną bieliznę, świece, muzykę czy kadzidełka kupisz, w pewnym momencie w związku zawsze pojawia się nuda. Dzieje się tak dlatego, że trzymamy się naszych zwyczajowych zachowań seksualnych i unikamy zachowań, które wywołują w nas zdenerwowanie lub niepokój. Jednak nuda to dobra rzecz. Zmaganie się z nudą to dobra rzecz, ponieważ zmusza do wyjścia poza strefę komfortu, w tym przypadku komfortu seksualnego. Tak, oczekiwanie rozwoju dla siebie i partnera zawsze oznacza wejście w nieznane, a więc jest oznaką braku bezpieczeństwa, ale podkopuje fundamenty wielu par, ponieważ nikomu nie jest łatwo zmotywować się do zmiany. Jednak im bardziej unikają sytuacji, które powodują dyskomfort, a tym samym umożliwiają im rozwój, tym słabsze staje się ich pragnienie. Kiedy więc masz problem, tworzy on w tobie napięcie, które z kolei pomaga ci się rozwijać.

Czytaj więcej...

Dlaczego kobiety nie chcą uprawiać seksu - wyjaśnia Katarzyna Miller

Dlaczego kobiety nie chcą uprawiać seksu - wyjaśnia Katarzyna Miller

Każda kobieta potrzebuje uwagi i musi czuć, że jej "nie" jest szanowane, niezależnie od tego, czy jest to wymyślone, czy szczere. Bo tylko ona potrafi zmienić "nie" w "tak". Dziewczęta zapomniane przez swoich bliskich wyrastają na tzw. oziębłe kobiety. Kochają, ale nie chcą uprawiać seksu. Ale seks to także intymność, a bez niej nie można byc szczęśliwym. Z kolei kobiety mogą uznać, że "nie" zamieniłoby się w "tak" bez cienia przeszłości" . Często słyszę od kobiet zapewnienie, że nie mają czasu na seks. Bo dzieci, rodzina, praca. Czy to są prawdziwe powody, dla których nie uprawiamy seksu? Kobiety zazwyczaj nie mówią mężczyznom wprost "nie". Raczej okazuje swoje "nie" poprzez dystans i chłód, gdy nie chce seksu, nie czuje pożądania lub boi się kochać, ponieważ nie chce już mieć dzieci. Jest sztywna. Nie reaguje na pieszczoty partnera i sama nie okazuje uczuć. Kładzie się też spać, gdy jest strasznie zmęczona lub gdy mężczyzna już śpi, aby uniknąć sytuacji, w których seks jest możliwy. Zawsze próbuje go nakłonić do zrobienia czegoś innego. Potrzebuje kilku godzin, aby nie zasnąć, popracować nad jutrzejszym zeznaniem podatkowym, ugotować zupę itp. Zostaje do późna i mówi takie rzeczy jak.

Czytaj więcej...

Zgoda - czyli jak powinna wyglądać świadoma zgoda na seks.

Zgoda - czyli jak powinna wyglądać świadoma zgoda na seks.

Świadoma zgoda na seks jest jednym z elementów partnerstwa Sama mowa ciała nie wystarczy, pozostawia zbyt wiele miejsca na interpretację. Zdrowa aktywność seksualna między parą to taka aktywność seksualna, na którą obie strony rzeczywiście się zgadzają. Seksuolog Dominik Haack wyjaśnia, czym jest świadoma zgoda i jak ją wyrazić - oraz co ona oznacza. Zgoda to pojęcie, które wciąż nie jest dobrze rozumiane i często jest wyśmiewane. Żyjemy jednak w epoce po spotkaniu. Nie musimy zgadzać się na niechciane zdjęcia penisa w prywatnych wiadomościach na portalach randkowych. Możemy się całować i nie musimy kłaść się razem do łóżka. Możemy zmienić zdanie w każdym momencie aktu seksualnego. Do tego właśnie służy świadoma zgoda. Przełamuje patriarchalny pogląd na mężczyzn jako zdobywców i kobiety jako uległe. Z tego powodu seks jest decyzją, którą muszą podjąć obie strony, i nowym krokiem w kierunku partnerstwa. Niektórzy próbują argumentować, że konieczność świadomej zgody pozbawia seks jego zmysłowości. Z drugiej strony, jest wręcz przeciwnie: może ona wywołać u wielu osób entuzjazm i ekspresję. Zapytałam seksuologa Dominika Hucka, dlaczego warto to praktykować w swoim życiu erotycznym. A przede wszystkim, jak możemy to zrobić.

Czytaj więcej...

Być dobrym w łóżku to znaczy być dobrym dla siebie - jak dbać o siebie w seksie

Być dobrym w łóżku to znaczy być dobrym dla siebie - jak dbać o siebie w seksie

Seks wymaga cierpliwości. Chodzi o poznanie siebie i partnera, swojego tempa i sygnałów, jakie daje ciało. Akceptacja zaczyna się od ciała. Jesteśmy istotami seksualnymi w całej swojej pełni, zarówno w strefie intymnej, jak i poza nią. Jest piękna pod każdym względem i godna uwagi, niezależnie od mniej lub bardziej wyimaginowanych niedoskonałości - twierdzi seksuolog Roberta Rossi. W swojej najnowszej książce "Przyjdę" udziela rad, jak dbać o kobiety w seksie. Jak podkreślają seksuolodzy, seksualność nie jest czymś, czego należy się wstydzić, a naszym prawem, niezależnie od płci i wieku, jest chęć realizacji swoich pragnień w tej dziedzinie. Aby jednak przeżyć ją pięknie i w pełni, musimy najpierw wejść w intymność z samym sobą, a także z odpowiednim partnerem. Musimy znać swoje preferencje i osobowości, umieć je zaspokoić, ale także szukać pomocy, jeśli nie potrafimy sobie z nimi poradzić. Jak sprawić sobie przyjemność w seksie Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

Czytaj więcej...

Jak sprawić, żeby dwie osoby chciały tego samego w tym samym czasie lub osiągnąć zgodę seksualną

Jak sprawić, żeby dwie osoby chciały tego samego w tym samym czasie lub osiągnąć zgodę seksualną

Przyczyn unikania seksu mogą być setki. Zazwyczaj jest to wysiłek i stres związany z wychowywaniem dzieci. Mężczyźni potrzebują seksu, aby czuć się dobrze, kobiety potrzebują seksu, aby czuć się dobrze. Ile razy jeszcze będziemy musieli jeździć na tej karuzeli wzajemnych oczekiwań i rozczarowań. Ale jakże ekscytująca jest to jazda. Te uczucia, pulsujące oczekiwanie, słodkie spełnienie, gorzkie rozczarowanie. To romantyczny thriller" - mówi psychoterapeutka Olga Haller. "W tym tkwi cały sens pragnienia dwóch rzeczy naraz - pisze Boy - bo dwie to niewiele, ale może to być zbyt wiele dla układu seksualnego. Często nie chodzi o to, że ktoś pragnie drugiej osoby. Czasem dzieje się to po wielu latach, wtedy łatwiej jest powiedzieć "nuda" lub "monotonia". Jednak bardzo szybko seks może stać się rzadszy lub ustać.

Czytaj więcej...

Pożądanie seksualne kobiet i mężczyzn - dlaczego tak trudno jest pogodzić te dwa aspekty.

Pożądanie seksualne kobiet i mężczyzn - dlaczego tak trudno jest pogodzić te dwa aspekty.

Wbrew stereotypom, podstawowe potrzeby kobiet i mężczyzn w zakresie seksu nie są tak duże Na podstawowym poziomie seksualność kobieca ma taką samą moc jak seksualność męska. Jest to po prostu bardziej ludzkie. A w sferze seksualnej różnice między mężczyznami i kobietami zawsze były wyolbrzymiane i wykorzystywane do umacniania istniejącego porządku, ale teraz sytuacja się zmienia. Porozmawiajmy o różnicach między naszymi płciami oraz o przyczynach nieporozumień i braku poczucia bezpieczeństwa. Wymień najczęstsze różnice, szybko i naturalnie. On rozgrzewa się szybko, ona rozgrzewa się powoli. Uściski i czułość są dla niego przystawką, a dla niej daniem głównym. On zawsze tak myśli, ona potrzebuje specjalnych warunków i wprowadzenia. On może się obejść bez miłości, ona nie. On się stara, ciężko pracuje, ona się stara i przyjmuje to chętnie lub niechętnie. Zawsze chce seksu i chce go coraz więcej. Ona z kolei chce więcej rozmawiać i przytulać się. Mężczyźni lubią seks oralny, a kobiety nie za bardzo. Ona wstydzi się nagości bardziej niż on, dlatego woli ciemność, a on światło. Chce mówić o tym, co myśli i czuje, ale on nie zawsze to robi. On jest trudno dostępny, a ona jest wrażliwa i podatna na zranienie. Ona chce pocałunków i pieszczot z góry, on chce bezpośrednich pieszczot z dołu. Ona wstydzi się swojego podniecenia; on nie wstydzi się go okazać. Wreszcie, mężczyźni są często uparci i niegrzeczni, podczas gdy kobiety są wrażliwe i romantyczne. On uważa, że powinien być aktywny, ona uważa, że nie powinna przejmować inicjatywy, boi się, że zostanie wykorzystana, a on nawet mówi, że chce być wykorzystany.

Czytaj więcej...

Seks dla dorosłych jest mądrzejszą i głębszą formą kochania się

Seks dla dorosłych jest mądrzejszą i głębszą formą kochania się

Seks dla dorosłych to nie tylko stosunek, ale także dotykanie, pieszczoty, nagość, spojrzenia i subtelna gra między partnerami. Dowiadujemy się, że "seksualne peryferie" są pełne subtelnego erotyzmu, który przynosi nowe przyjemności długoletnim partnerom. Jest to przejaw mądrości i głębszego sposobu kochania. Od tej pory jakość doznań zmysłowych jest ważniejsza niż ich ilość. "Eros, syn niebiańskiej bogini, jest niebiański i ma być czczony zarówno przez narody, jak i zwykłych ludzi. On bowiem sprawia, że ci, którzy Go miłują, dążą do siebie, i dopełnia tych, którzy zdobyli miłość do Niego". - Platon pisał w Perykopie. Siła Erosa do dziś nie straciła nic ze swej mocy i uniwersalności. To wciąż nas fascynuje, a przede wszystkim sprawia, że pragniemy drugiego człowieka. Przymykamy oczy na jego wady i idealizujemy go. Uzależniamy się od jego bliskości i chcemy spędzać z nim każdą chwilę. I wtedy nagle doświadczamy ogromnego szczęścia. Jest to jednak tylko jeden z aspektów tego zagadnienia. I jeszcze jedno. Eros jest nieokiełznany, targają nim skrajne emocje, w których oscyluje od miłości do nienawiści, czasem tylko o krok. Jest nieskrępowany i niepohamowany. Jest doskonałym towarzyszem w łóżku, ale nie zdaje sobie sprawy, że druga osoba jest odrębną jednostką, chce czegoś innego i potrzebuje własnej przestrzeni. Jest zaborczy i zazdrosny nie tylko w swoich czynach, ale także w wyglądzie, gestach i myślach." Miłość sprawia, że ludzie nieszczęśliwi martwią się o rzeczy, które nikogo nie obchodzą, a ludzie szczęśliwi podziwiają rzeczy, które nie są warte przyjemności". - Jest to również Platon.

Czytaj więcej...

Kobieca seksualność - nowożytność i średniowiecze. Rosalie Gilbert:

Kobieca seksualność - nowożytność i średniowiecze. Rosalie Gilbert:

W średniowieczu używano wielu obrazów, aby wyrazić grzeszność i pożądliwość kobiet. Pochodzą one przecież od Ewy, bogini pokusy, która w końcu została wyrzucona z ogrodu Eden. (Zdjęcie: iStock) W średniowieczu powstało wiele obrazów przedstawiających grzeszność i pożądliwość kobiet. Są potomkami Ewy, bogini kuszenia, która miała zostać wyrzucona z ogrodu Eden. (Zdjęcie: iStock) Wiele osób uważa, że zabawki erotyczne to nowoczesna nowość. Australijska autorka Rosalie Gilbert przekonuje, że tak nie jest. Niestety, wyobrażenia na temat kobiecej seksualności niewiele się zmieniły w ciągu ostatniego tysiąca lat. Co średniowieczne kobiety pomyślałyby o naszym życiu, gdyby miały wehikuł czasu. Wszystko zależy od kobiet. Wioska prawdopodobnie ucieszyłaby się na myśl, że nie będzie miała męża i będzie mogła sama podejmować decyzje. Można mieć partnera i nie być w związku małżeńskim, mieć dzieci i nie być w związku. Byłaby absolutnie zdumiona, że coś takiego jest możliwe. Z drugiej strony, bogata kobieta, patrząc na celebrytę lub aktorkę, pomyśli: "To dla mnie".

Czytaj więcej...